Грецкий орех является первостепенным продуктом, который необходимо есть для профилактики деменции. Растительный белок, содержащийся в грецких орехах, благоприятно влияет на работу головного мозга, сообщил News.ru.
Орехи полезны не только белками. В них содержится большое количество жиров, углеводов, клетчатки и витаминов. Грецкий орех также поможет снизить холестерин в крови. А миндаль следует употреблять в пищу людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Ранее врач рассказала, что нельзя не переоценивать свойства меда, а также не злоупотреблять этим продуктов. По ее словам, он будет полезным только при правильном употреблении.
Автор: Мидене Овезова
