Орехи содержат в себе витамины, жиры и белки. По составу орехи являются одним из самых полезных продуктов.
Врач Екатерина Волкова в своем telegram-канале рассказала, что для сброса лишнего веса важно есть сбалансированные продукты. В полезный завтрак стоит включить пекинскую капусту, томаты, перепелиные яйца и кунжутное масло. А специи могут снизить аппетит и тягу к жирной пищи.
Ранее «МК в Ленобласти» рассказал, что веганам и сыроедам важно добавить в рацион биологически активные добавки железа, витамина В12 и витамина D. Последний элемент участвует в работе трех процентов всех генов человека.
Автор: Мидене Овезова
