Специальные подушки и физическая активность помогут избавиться от храпа по ночам, рассказал в интервью NEWS.ru отоларинголог Владимир Зайцев.
По словам специалиста, храп может возникать из-за переедания перед сном. Причиной громких звуков во время отдыха может стать также неудобное положение во сне. Тогда на помощь придут ортопедические подушки, рассказал лор.
Он посетовал, что россияне зачастую используют огромные подушки и ставят их вертикально, в результате чего шея все время находится в согнутом состоянии и препятствует легкому дыханию.
Зайцев добавил, что человек должен также много двигаться в течение дня, тогда храп по ночам исчезнет.
Автор: Марина Гончарова
