В ноябре, когда магазины манят покупателей скидками, очень сложно избежать «шопогольный запой». Врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук Ирина Крашкина в беседе с РИАМО дала несколько советов, как не совершать необдуманные траты.
Психотерапевт советует разбираться с внутренними потребностями и искать другие способы повысить настроение, которые не связаны с шоппингом.
«Определите разумные пределы для своих расходов на покупки и придерживайтесь их. Составьте список необходимых вещей и следуйте ему, чтобы избежать необдуманных покупок», — дала совет Крашкина.
Если желание совершить необдуманную покупку не удается победить, то с этим может помочь психолог или психотерапевт. Вместе со специалистом можно обсудить стратегию борьбы с зависимостью.
Автор: Никита Ковальский
