Продукты с калием, магнием, антиоксидантами и омегой-3 могут помочь нормализовать давление и укрепить сосуды у гипертоников. Об этом рассказал врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев.
При гипертонической болезни важно добавить в рацион продукты с калием и магнием. Важные элементы можно найти в орехах, зелени и зеленых овощах. При проблемах с лишним весом и диабетом можно есть больше бананов и сухофруктов. Также эксперт посоветовала добавить в рацион продукты с омега-3 жирными кислотами и антиоксидантами, сообщила «Москва 24».
Ранее «МК в Ленобласти» сообщал, что диетолог Марият Мухина рассказала, какая еда поможет согреться зимой.
Автор: Мария Шлыкова
