Уйти без тяжести в животе после новогоднего застолья реально. Для этого следует перекусить незадолго до торжественного ужина, рассказал гастроэнтеролог Сергей Вялов.
Как сообщает NEWS.ru, лучше всего предпочитать маленькие порции и внимательно запоминать, что ешь. Подобные изменения помогут контролировать количество съеденного.
«Возьмите небольшие порции каждого блюда, чтобы попробовать все, но не переедать. Вторая стратегия — выберите два-три блюда с праздничного стола и ешьте только их», — поделился эксперт.
Также он порекомендовал сосредоточиться больше на общении, а не еде. Потому что праздник помогает сблизиться с другими и хорошо провести время, а не объесться.
Автор: Стефания Барченкова
