Подготовка к новогодним праздникам может принести не только радостные эмоции. В это время многие члены семьи могут столкнуться с повышенным уровнем напряжения, раздражительностью, конфликтами и спорами. О том, как избежать таких неприятных ситуаций, «МК в Великом Новгороде» рассказала нейропсихолог Марина Винберг.
Из-за чего в этот период могут возникать ссоры?
По мнению эксперта, стресс перед новогодними торжествами может быть вызван усталостью от подготовки к празднику и тревожными мыслями. На многих людей давят обязательства по выбору подарков, украшению дома и приготовлению праздничного стола. При этом каждый член семьи имеет свои предпочтения и ожидания от праздника. Это может привести к несоответствиям между ожидаемым результатом и реальностью.
Как себя вести всем членам семьи?
Для того, чтобы избежать конфликтов на новогодние праздники, психолог советует членам семьи выслушивать друг друга, учитывать мнение и предпочтения партнера.
«Необходимо создавать атмосферу терпимости и уважения, где все могут быть услышаны» — говорит Марина Винберг.
Если заранее обсудить ожидания от праздника, то это поможет избежать разочарований и недопонимания. Хорошим вариантом будет распределение задач по подготовке к празднику между членами семьи.
Как быть, если ссора все же случилась?
Однако конфликты все же случаются, даже в праздничные дни. В этом случае помните об эмоциональной безопасности всех членов семьи. Не усугубляйте противостояние, начните поиск компромиссных решений.
Если конфликты зашли слишком далеко, то эксперт рекомендует обратиться за помощью к профессиональному психологу. Специалист поможет разобраться в причинах противостояния между членами семьи и предложит эффективные стратегии по их разрешению, заявила Марина Винберг.
