В жизни многих людей наступает период, когда они начинают задаваться вопросами, что такое пресловутое «новогоднее настроение» и почему все обязаны веселиться в конце декабря уходящего года.
На вопрос, обязательно ли в ночь с 31 декабря на 1 января у всех должно быть новогоднее настроение, «МК в Великом Новгороде» попросил ответить практикующего психолога Петра Галигабарова.
Бывают такие жизненные обстоятельства, когда просто грустно и даже детские воспоминания о праздновании Нового года не улучшают настроение. Такое состояние является абсолютно нормальным, если оно, конечно, не связано с нарушением ментального здоровья, заявляет эксперт.
Специалист советует обратить внимание на мысли, вызывающие грусть.
«Обратите внимание на собственные мысли: о себе, о будущем, о мире вокруг. Они могут оказаться дезадаптивными, например: «Я — пустое место, мое будущее туманно и отвратительно, вокруг одни идиоты и светодиоды»», — рекомендует Петр Галигабаров.
Если человек думает негативно о себе и о будущем, тогда, действительно, лучше обратиться к психотерапевту или психологу. Если же мысли не такие депрессивные, но при этом не новогодние, то просто разрешите себе грустить. 31 декабря не повод ходить с улыбкой до ушей, считает психолог.
