Жителям Мурманской области назвали способы сократить употребление соли. В первую очередь, не стоит солить блюда во время приготовления, рассказали в «МОЦСВМП».
Это также относится и к воде, в которой вы собираетесь варить макароны, овощи или рис. Солонку лучше убрать со стола, а перечницу – оставить. Прежде чем добавить приправу к блюду, необходимо внимательно прочесть этикетку. Готовые смеси специй зачастую содержат соль в составе.
Высокое количество соли также содержит готовый томатный сок из магазина. Лучше всего научиться готовить его самостоятельно, а не покупать. Для того, чтобы сократить потребление соли, можно отказаться от готовых соусов, а во время приготовления супов не использовать бульонные кубики.
После новогодних застолий крайне важно вернуться к сбалансированному рациону. Ранее «МК в Мурманске» писал, как питаться после праздников.
Автор: Мария Большакова
