Долголетие — цель многих людей. Мало кто откажется прожить здоровую и долгую жизнь. О том, какими привычками стоит обзавестись, чтобы дольше жить, рассказал телеканал 360.
В первую очередь важно больше есть растительной пищи. Клетчатка и антиоксиданты, содержащиеся в овощах и фруктах, помогут защититься от многих заболеваний. Кроме того, следует следить за своим весом. Ожирение — сокращает продолжительность жизни. Еще стоит отказаться от сигарет и электронных испарителей.
Ранее «МК в Ленобласти» рассказал, когда нужно выбрасывать остатки салатов. Рекомендуется заправлять майонезом не сразу весь салат, а только отдельные порции.
Автор: Мидене Овезова
