Многим сложно поддерживать себя в форме во время новогодних праздников. О том, какие физические нагрузки можно делать зимой, рассказали в пресс-службе комитета по спорту Ленобласти.
В первую очередь пользу для организма принесут пробежки на улице. Перед выходом на холод стоит надеть три слоя одежды. Кроме того, отличным досугом зимой будет скандинавская борьба и катание на коньках. Для тех, кто не любит холод, подойдут домашние тренировки.
Ранее «МК в Ленобласти» рассказал, как укрепить иммунитет зимой. Важно не забывать и о питании, которое должно быть сбалансированным.
Автор: Мидене Овезова
