Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, как похудеть в новогодние праздники. Советами он поделился в интервью радио Sputnik.
Для того, чтобы снизить вес, человеку нужны двигательная активность и правильный рацион. Эксперт посоветовал есть больше овощей, фруктов, зелени, круп, рыбы, грубого хлеба, а также молочных и кисломолочных продуктов. Такая еда не очень калорийная, но при этом сытная. Если питаться так и при этом сохранять физическую активность, за новогодние праздники можно сбросить до полутора-двух килограмм.
Ранее «МК в Ленобласти» сообщал, что россиянам посоветовали настраиваться на работу за три дня до окончания праздников.
Автор: Мария Шлыкова
