Санкт-Петербург
2 февраля, 10:56

Петербуржцем рассказали, какие продукты лишают организм кальция

Врач-эндокринолог рассказала петербуржцам о том, какие продукты нужно есть, чтобы сохранить крепкие кости и избежать остеопороза.

Петербуржцем рассказали, какие продукты лишают организм кальция

Фото: pxhere

В эфире телеканала «Санкт-Петербург» врач-эндокринолог и диетолог Надежда Фетисова рассказала, что остеопороз прогрессирует медленно и проявляется уже в пожилом возрасте. Но формируется заболевание по молодости и никак себя не проявляет на протяжении долгих лет. Пик костной массы человек набирает до 25 лет, а потом организм только утрачивает ее.

Врач отметила, что важно обращать внимание на то, как питаются подростки в возрасте, когда они только накапливают кальций. Кальций человек получает только вместе с пищей. Молочные продукты являются самыми главными его поставщиками, особенно сыр и творог. Также отличными источниками кальция могут выступить кунжут и миндаль.

Но также важно помнить о продуктах, которые вымывают элемент из организма. Так, например, вся крупа, включая овсяную, выводит кальций, а также кофе. Поэтому завтрак в виде овсянки с чашечкой кофе, может оказаться не шибко полезным.

Новости партнеров

Лента новостей

2 февраля 10:48

Петербуржцам рассказали, сколько осталось доз «Спутника V» в запасе

Общество

2 февраля 10:40

В Калининграде предложили отменить весогабаритный контроль транзитных фур

Новое

2 февраля 10:35

Петербуржцам предложили привиться «Спутником V» за неимением других вакцин

Новое

2 февраля 10:30

В сквере Космонавтики в Оленегорске установили ракету

Новое

2 февраля 10:30

В Великом Новгороде планируют снять документальный фильм о музыкальном наследии города

Новое

2 февраля 10:29

Городские порталы Петербурга «легли» из-за сбоя в работе РРЦОД

Новое

2 февраля 10:15

Компания из Петербурга откроет первый коворкинг в Калининграде

Новое

2 февраля 10:15

Петербуржец отправится в колонию на 7 лет за покушение на собутыльника

Происшествия

2 февраля 10:12

Дрозденко обратился к жителям Ленобласти в День освобождения Сланцевского района от оккупации

Новое

Показать ещё