Санкт-Петербург
31 марта, 02:49

Петербуржцам рассказали, как спастись от нехватки солнца зимой

В зимнее время солнце редко радует петербуржцев и многие испытывают нехватку витамина D. Эксперты рассказали, какими способами можно компенсировать этот дефицит. 

Петербуржцам рассказали, как спастись от нехватки солнца зимой

Фото: Baltphoto/Валентин Егоршин

Солнечный свет оказывать прямое влияние на нервную и сердечно-сосудистую систему человека. Из-за короткого светового дня людей чаще клонит в сон. Кроме того, дефицит витамина D приводит к ослаблению иммунитета. Об этом пишет Neva.Today. 

Восполнить нехватку витаминов можно с помощью специальных препаратов, однако их стоит употреблять с осторожностью. Специалисты советуют есть квашенную капусту и цитрусовые фрукты, в которых содержится витамин С, который, в свою очередь, помогает укрепить иммунитет. Также в зимнее время советуют отдавать предпочтение теплой и калорийной пище, но при этом не забывать о физической активности и прогулок на свежем воздухе. 

Ранее AllNW сообщал, что в Роспотребнадзоре петербуржцам рассказали о необходимости дезинфекции мобильных телефонов.

Лента новостей

30 марта 23:06

Прокуратурой приостановлена деятельность заполярной благотворительной организации

Новое

30 марта 23:02

Ремонт дороги перед КПП на Куршской косе завершат к лету

Новое

30 марта 22:56

Высокие цены на авиабилеты могут стать причиной снижения туристического потока в Калининград

Новое

30 марта 22:18

В Петербурге задержали актера-афериста, он вымогал деньги у чиновников

Новое

30 марта 22:06

Лифт против искусственного света: психолог перечислила плюсы и минусы жизни на разных этажах

Новое

30 марта 22:03

В 17 домах в Мурманске отключат горячую воду и отопление

Новое

30 марта 21:52

В Луостари отремонтировали фасады двух многоквартирных домов в 2023 году

Новое

30 марта 21:48

Власти Таиланда не продлили действие 45-дневного безвизового режима для российских туристов

Новое

30 марта 21:25

В Калининграде на Ленинском проспекте на две недели отключат светофоры

Новое

Показать ещё