Постоянная физическая активность может защитить человека от сердечно-сосудистых болезней, диабета и некоторых форм рака. Об этом в беседе с News.ru рассказал врач-терапевт Павел Раменский. По его словам, это связано с постоянным кровообращением.
Специалист заявил, что активный образ жизни может буквально «повернуть время вспять». Во время физической активности в организме человека включаются восстановительные механизмы – регенерация хрящевых тканей, заживление микротрещин, высвобождение антиоксидантов и противовоспалительных молекул. Процессы восстановления клеток и ДНК снижают риск диабета, ожирения, рака, остеопороза, болезни Альцгеймера, депрессии, а также преждевременной смерти.
Медик добавил, что из-за недостатка физической активности многие заболевания могут появиться или осложниться. Продолжительность жизни при этом может существенно сократиться.
Ранее «МК в Ленобласти» сообщал, что психолог рассказала, как повысить настроение.
Автор: Мария Шлыкова
