Врачи рекомендуют ежедневно есть творог взрослым и детям. Продукт особенно полезен тем, кто имеет проблемы с опорно-двигательной системой, сообщили в «Учительской газете».
В твороге содержится большое количество витаминов В12, В2 и В5. Они регулируют обмен веществ, улучшают работу кишечника и формирую хрящи и кости. Врачи советуют не есть творог вместе с фруктами, злаками и молоком. Лучшими добавками к творогу считаются грецкие орехи и мед.
Ранее «МК в Ленобласти» рассказал, каким людям лучше отказаться от творожных сырков.
Автор: Мидене Овезова
