Рафинированные углеводы, которые содержит лапша быстрого приготовления, не насыщают организм на длительное время, рассказала изданию NEWS.ru диетолог Наталья Круглова.
Она отметила, что «быструю лапшу» делают из муки высшего сорта – это рафинированные углеводы. Они не обеспечивают сытость надолго, а также не содержат пищевые волокна, витамины и минералы.
Помимо этого, в составе такой лапши есть специи. Они могут и не вредить здоровью, однако они стимулируют аппетит, поэтому лапша не всегда полностью утоляет голод, добавила диетолог.
Ранее Круглова развенчала главный миф об ожирении. По ее словам, лишний вес появляется не из-за употребления определенных продуктов. Причиной ожирения становится избыточная калорийность рациона.
