Новый год — время постоянных вопросов. Выбор подарков, украшений дома и стола тратят много сил у людей. Напитки на праздничном столе могут быть любыми, рассказала во время беседы с «МК в Питере» психиатр-нарколог Марина Калюжная.
Лучшим новогодним подарком для желудка станет нежирная еда, салаты без майонеза и легкие фрукты. Они помогут алкоголю усвоиться, не нанеся вреда организму. Старайтесь избегать острых закусок на столе. Они будут раздражать слизистую желудка и создавать ложное ощущение аппетита. Так вы выпьете и съедите больше чем сможете.
В целом день до нового года должен быть продуман заранее. Во-первых, не садитесь на жесткую диету за несколько дней до нового года. Иначе в праздничную ночь вы съедите больше, чем сможете.
Также перед плотным праздничным ужином лучше всего поесть или перекусить. Иначе печень не сможет переработать море алкоголя и пищи за раз. При желании можно вздремнуть за несколько часов до праздника. Сон может длиться 30 или 40 минут, но не больше. Иначе проснетесь разбитым и уставшим.
«Бурно отметили? Выпейте рассол или соленую воду. При потере жидкости, мы теряем соли и нарушаем электролитный баланс в организме. Если рассола нет, можно смешать стакан воды с чайной ложкой соли», – поделилась эксперт.
Она не рекомендует похмеляться после празднования. Потому что скорее всего человеку станет плохо, а значит могут начаться тошнота, рвота и диарея.
Ранее «МК в Питере» писал, что петербуржцам напомнили о правилах безопасности при обогреве жилья. Подробнее об этом в нашем материале.
Автор: Стефания Барченкова, Карина Панкращенко
